La conversion des pas en mètres ou en kilomètres dépend de la longueur des pas, qui varie d'une personne à l'autre.
En moyenne, une personne moyenne fait environ 60 à 80 cm par pas.
En utilisant ces valeurs, on peut estimer que 3 500 pas se situent approximativement entre 2,1 km et 2,8 km.En supposant que la valeur moyenne d'un pas est de 70 cm, 3 500 pas nous donnent 2,45 km.
Découvrez combien de pas il y a 3500 dans des lieux connus
Vous rendez-vous compte que vous parcourez chaque jour de telles distances sans même le savoir .
Convertisseur de pas en kilomètres (calculatrice) :
Si vous souhaitez convertir le nombre exact de pas en kilomètres, utilisez la calculatrice ci-dessous.
3500 pas par jour : qu'est-ce que cela signifie pour votre santé ?
Le nombre de pas quotidiens est un indicateur de l'activité physique. Si vous faites moins de 5 000 pas par jour, vous avez un mode de vie sédentaire. Une fourchette de 5 000 à 7 499 pas indique une faible activité, tandis que 7 500 pas à 9 999 pas indique une activité modérée. Les personnes qui font entre 10 000 et 12 499 pas par jour sont considérées comme actives, tandis que celles qui dépassent les 12 500 pas ont un mode de vie très actif.
Nombre de pas quotidiens | Catégorie d'activité physique |
---|---|
moins de 5000 pas | Mode de vie sédentaire |
5000 – 7499 | Pas très actif |
7500 – 9999 | Modérément actif |
10 000 – 12 499 | Actif |
plus de 12 500 | Très actif |
Voyez comment cela se présente pour un autre nombre de pas
Avantages pour le bien-être
Avantages cardiovasculaires
Comment faire 3500 pas par jour sans faire de sport? Il suffit de le faire:
minutes de shopping(71 pas / min)
minutes d'aspiration(94 pas / min)
minutes de travail dans le jardin(100 pas / min)
Minutes de tonte de pelouse(200 pas / min)
minutes de nettoyage à plat(101 pas / min)
Combien de minutes de sport pour 3500 pas ? Vérifier!
source
- https://fr.wikipedia.org/wiki/Stade_de_France
- https://www.sudouest.fr/gironde/andernos-les-bains/bassin-d-arcachon-d-importants-travaux-seront-necessaires-sur-la-jetee-d-andernos-les-bains-7901913.php
- https://fr.wikipedia.org/wiki/Avenue_des_Champs-%C3%89lys%C3%A9es
- https://fr.wikipedia.org/wiki/Gorges_du_Verdon
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/how-many-steps-should-you-take-a-day
- https://www.heart.org/en/healthy-living/fitness/walking/why-is-walking-the-most-popular-form-of-exercise
- https://www.healthline.com/health/benefits-of-walking
- https://getfit.mit.edu/sites/default/files/resource/Convert_activities_to_steps.pdf